Browsing by Author "Başol, Filiz"

Now showing 1 - 1 of 1

Sağlıklı bireylerde tüm beden vibrasyon eğitiminin kas özelliklerine etkisi
(2020) Başol, Filiz; Saldıran, Tülay Çevik
Amaç: Çalışmanın amacı sabit, düşük yoğunlukta altı hafta uygulanan tüm beden vibrasyon'un alt ekstremite diz eklemi ekstansörleri ve ayak bileği eklemi dorsifleksör kasları üzerindeki etkisini incelemekti. Yöntem: Aktif bir spor branşına dahil olmayan, kırk sağlıklı genç yetişkin birey basit randomizasyon ile kontrol (n=20) ve vibrasyon (n=20) grubuna ayrıldı. Vibrasyon grubu, düşük frekans (25 Hz), düşük amplitüd de (2mm), sabit altı hafta süren eğitime haftanın ardışık olmayan iki günü dahil edildi. Seanslar statik squat pozisyonunda, 10 tekrarlı olacak şekilde, 60 sn dinlenme süresi verilerek 20 dk süre ile uygulandı. Kontrol grubuna herhangi bir eğitim verilmedi. Alt ekstremite esnekliğinin değerlendirmesinde Otuz Uzan Testi, izometrik kas kuvveti değerlendirmesinde dinamometre (Lafeyette), kas mekanik özelliklerinin değerlendirmesinde ise dijital palpasyon cihazı (MyotonPRO) kullanıldı. Bulgular: Vibrasyon grubunda sağ (p= 0,046) ve sol (p˂0,001) ayak bileği eklemi dorsi fleksölerinin izometrik kas kuvveti arttı. Sağ (p= 0,014) ve sol (p= 0,021) alt ekstremite dorsifleksörlerinin elastisitesi vibrasyon grubunda arttı. Her iki grupta da diz eklemi ekstansörlerinin kas özelliklerinde değişiklik gözlenmedi (p˃0,05). Sonuç: Düşük yoğunluklu tüm beden vibrasyon eğitimi alt ekstremite distalinde ayak bileği eklemi dorsifleksörlerinin kas kuvvetini ve elastisitesini iyileştirmede etkili oldu. Diz eklemi ekstansörlerinin kas özelliklerinde düşük yoğunluklu vibrasyon programı ile gelişim gözlenmedi. Anahtar Kelimeler: Tüm Beden Vibrasyonu, Kas Mekanik Özellikleri, MyotonPRO, Kas Kuvveti, Esneklik.