Browsing by Author "Demirkan, Serkan"

Now showing 1 - 1 of 1

Sağlık için spor yapan bireylerde su ve kara egzersizlerinin kardiyovasküler dayanıklılık açısından değerlendirilmesi
(2019) Demirkan, Serkan; Odabaş, Hatice İlhan
Bu araştırmada düzenli spor yapmayan sağlıklı erkeklerde su ve kara egzersizlerinin kardiyovasküler dayanıklılık açısından farklılıklarının incelenmesi amaçlanmıştır. Çalışmaya kara egzersizleri grubu 12 kişi (yaş ortalaması; 31,08±4,833 yıl boy ortalaması 175,25±4,654cm, vücut ağırlığı ortalaması 84,34±7,412kg) ve su egzersizleri grubu 12 kişi (yaş ortalaması; 29,83±3,950 yıl boy ortalaması, 175,50±5,535cm, vücut ağırlığı ortalaması 75,97±10,543kg) olmak üzere toplam 24 gönüllü katılmıştır. Araştırmada katılımcıların dayanıklılık kapasitesini değerlendirmek için Rockport 1 mil yürüme testi ön ve son test olarak uygulanmış olup MaxVO2 değerleri indirekt olarak hesaplanmıştır. Araştırmada katılımcıların vücut kompozisyonlarını değerlendirmek için bioelektrik empedans yönteminden (Tanita BC 418 marka) faydalanılmıştır. Tüm testler her iki gruba ön ve son test şeklinde gerçekleştirilmiştir. Ön testler uygulandıktan sonra kara grubuna karada, su grubuna suda olmak üzere, sekiz haftalık orta şiddetli aerobik egzersiz (maksimal kalp atım sayısının %60-80, haftada 3 gün, 40 dakika/gün) yaptırılmıştır. Elde edilen verilerin analizi için SPSS 26 programı kullanılmıştır ve anlamlılık düzeyi 0.05 olarak belirlenmiştir. Araştırmada vücut ağırlığı ön test ve son test sonucu (p=0,01), yüzde yağ oranı (FAT%) sonucu (p=0,00), yağ ağırlık (FAT MASS) sonucu (p=0,00), yağsız vücut kitlesi (FFM) sonucu (p=0,01), total sıvı oranı yüzdesi (TBW%) sonucu (p=0,00), dinlenik nabız sonucu (p=0,00) anlamlı farklılaşmalar görülmüştür. Kara ve suda yapılan egzersizlerde ön test ve son test sonuçlarındaki anlamlı farklılaşmalar ise şu şekildedir; yağ ağırlığı (FAT MASS) ön test (p=0,03) görülürken son test sonucu arasında anlamlı farklılaşma görülmemiştir. Dinlenik nabız ön test farklılaşma görülmezken, son test (p=0,02) olduğu görülmüştür. Buna karşın total sıvı oranı yüzdesi (TBW%) ön testte bir farklılaşma görülmezken son testte farklılaşma görülmektedir (p=0,03). Katılımcıların vücut ağırlık değerleri ön test (p=0,04) ve son test (p=0,03), beden kitle indeksi (BMI) ön test (p=0,01) ve son test (p=0,01), yüzde yağ oranı (FAT%) ön test (p=0,04) görülürken son test sonucu arasında anlamlı farklılaşma görülmemiştir. Katılımcıların yağsız vücut kitlesi (FFM) ön testte bir farklılaşma görülmezken son testte farklılaşma görülmektedir (p=0,04). Metabolik eşdeğeri (MET) ön test (p=0,05) ve son test (p=0,01) sonuçlarında anlamlı farklılaşmalar görülmüştür. Anahtar Kelimeler: Fitness, Su çalışmaları, Kara çalışmaları, Kardiyovasküler.