Hentbolculara uygulanan torakal mobilite egzersizlerinin torakal mobilite, omuz stabilizasyonu ve üst ekstremite dengesi üzerine etkisinin incelenmesi

Abstract

Bu çalışmanın amacı hentbolcularda torakal mobilite egzersizlerinin torakal mobilite, omuz stabilizasyonu ve üst ekstremite dengesi üzerine etkisinin incelenmesidir. Çalışma Nilüfer Belediyespor Kulübü'nde yürütülmüştür. Çalışmaya 38 sporcu katılmıştır. Katılımcılar deney (n=19) ve kontrol (n=19) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Deney grubuna 8 hafta haftada 3 gün olacak şekilde torakal mobilite egzersizleri uygulanmıştır. Torakal mobilite ölçümü Göğüs Çevre Ölçümü (GÇÖ), omuz stabilizasyonu Üst Ekstremite Kapalı Kinetik Zincir Stabilite Testi (ÜEKKZST) ve üst ekstremite dengesi Üst Ekstremite Y-Denge Testi (YDT-ÜE) ile değerlendirildi. Aksillar, epigastrik ve subkostal düzeylerde yapılan GÇÖ'de inspirasyonda gruplar arası anlamlı fark görülürken (p<0,05), nötralde ve ekspirasyonda gruplar arası istatistiksel olarak anlamlı fark görülmedi (p>0,05). Üst ekstremite stabilite ölçüm ortalamaları gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı fark göstermedi (p>0,05). Üst ekstremite dengesinde gruplar arası anlamlı fark görüldü (p<0,05). Torakal mobilite egzersizlerinin hentbolcularda inspirasyonda torakal mobilitenin artmasına yardımcı olduğu aynı zamanda üst ekstremite dengesinin gelişmesine katkıda bulunduğu sonucuna ulaşılmıştır. Anahtar kelimeler: Torakal mobilite, omuz stabilizasyonu, üst ekstremite dengesi, hentbol

The aim of this study is to examine the effects of thoracic mobility exercises on thoracic mobility, shoulder stabilization and upper extremity balance in handball players. The study was conducted in Nilüfer Belediyespor. 38 athletes participated in the study. Participants were divided into two groups: experimental (n=19) and control (n=19). Thoracic mobility exercises were applied to the experimental group 3 days a week for 8 weeks. Thoracic mobility measurement was evaluated by Thoracic Circumference Measurement (TCM), shoulder stabilization was evaluated by the Upper Extremity Closed Kinetic Chain Stability Test (UECKCST), and upper extremity balance was evaluated by the Upper Extremity Y-Balance Test (YBT-UE). While there was a significant difference between the groups in TCM performed at the axillary, epigastric and subcostal levels in inspiration (p<0.05), there was no statistically significant difference between the groups in neutral and expiration (p>0.05). UECKCST averages did not show a statistically significant difference between the groups (p>0.05). There was a significant difference between the groups in YBT-UE (p<0.05). It was concluded that thoracic mobility exercises helped increase thoracic mobility during inspiration in handball players and also contributed to the development of upper extremity balance. Keywords: Thoracic mobility, shoulder stabilization, upper extremity balance, handball.