Egzersiz yapan kadınların beden algısı ve yeme tutumlarının belirlenmesi

Abstract

Beden algısı, kişinin kendi fiziksel görünümü ile ilgili algılarını, düşüncelerini, inançlarını, duygularını içeren davranışlarıdır. Batılı toplumlar güzellik kavramını, vücut ağırlığı ve biçimi ile tanımlamıştır. 'zayıf' bir beden ile bağdaştırılan güzellik algısı, medya organları tarafından tüm dünyaya lanse edilmeye çalışılmaktadır. Bu duruma bağlı olarak kişilerde oluşan yanlış beden algısı, yanlış yeme tutumlarına neden olmaktadır. Bu yüzden bu çalışma sağlığı tehdit eden davranışların belirlenmesi amacıyla yapılmıştır. Araştırmanın verileri; araştırmacı tarafından ilgili literatürden yararlanılarak oluşturulan anket formu, Yeme Davranışları Testi (EAT-26) ve Beden Algısı Ölçeği (Body Image Scale) kullanılarak toplanmıştır. Toplanan veriler SPSS 22.0 (Statistical Package for Social Sciences 22 Version) kullanılarak analiz edilmiştir. Çalışmaya spor merkezinde aktif spor yapan 18-64 yaş aralığında 103 kadın katılmıştır. Çalışmanın sonucunda katılımcıların yaş grupları ile öğrenim düzeyleri ve beden algı puanları arasında anlamlı bir fark bulunurken (p<0,05); yeme tutumları arasında bir fark bulunmamıştır. Aynı zamanda bekar katılımcıların beden algı düzeylerinin daha yüksek olduğu ve daha normal yeme tutumu gösterdikleri görülmüştür. Bu sonuçlar istatistiksel olarak anlamlıdır (p<0,05). Araştırmanın sonuçlarından hareketle beden algısını olumlu yönde arttırabilmek için; kişiler sağlıklı beslenmeye yönlendirilmeli, düzenli egzersiz yapmalarının önemi vurgulanmalı, yalnızca fiziksel görünüş ile değil kendine güvenin ve özsaygının kazandırılması sağlanmalıdır. Vücut ağırlığı kaybı ve korumasına yönelik olan beslenme planlarında bireylerin diyet kalitelerine ek olarak duygu durumunun da göz önünde bulundurulması beslenme tedavisine katkı sağlayacağı sonucuna varılmıştır.

Body image is a person's behaviors that include perceptions, thoughts, beliefs, and feelings about his or her physical appearance. Western societies defined the concept of beauty with body weight and shape. The perception of beauty, which is associated with a 'weak' body, is tried to be introduced to the whole world by the media. Due to this situation, the wrong body perception that occurs in people causes wrong eating attitudes. Therefore, this study was conducted to determine the behaviors that threaten health. The data of there search; The questionnaire form, which was created by the researcher using the relevant literature, was collected using the Eating Attitudes Test (EAT-26) and Body Image Scale. The collected data were analyzed using SPSS 22.0 (Statistical PackageforSocialSciences 22 Version). 103 women between the ages of 18-64, who are actively doing sports in the sports center participated in the study. As a result of the study, there was a significant difference between the age groups, education levels and body perception scores of the participants (p<0.05); there was no difference between eating attitudes. At the same time, it was observed that single participants had higher body perception levels and showed more normal eating attitudes. These results are statistically significant (p<0.05). Based on the results of the research, in order to increase body perception in a positive way; people should be directed to a healthy diet, the importance of regular exercise should be emphasized, self-confidence and self-esteem should be gained not only with physical appearance. It has been concluded that considering the emotional state of individuals in addition to their diet quality in nutrition plans for body weight loss and protection will contribute to nutritional therapy.